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產後在會陰或腹部會有傷口，有的媽媽怕痛所以不敢用力解便，剖腹產除了傷口痛還牽涉到開刀禁食，所以更可能有排便困難的困擾。台灣人常有坐月子期間要大補特補的觀念，吃進過多高蛋白質食物相對也會造成排便不順。

針對便秘症狀醫師建議媽媽們還是多吃些纖維質高的蔬果，不必全吃燉補的魚類和肉類，然後水份攝取充足外加適度的運動，便秘狀況自然減輕。如果真的仍舊嚴重便秘，醫師會開些軟便藥劑給媽媽服用，除非以前就有痔瘡問題不然毋須特別擔心。

緩解產後便秘嘅方法

高纖維飲食
產後除了要吸取足夠營養幫助修復外，媽媽們亦要多食多用高纎維食物，如全穀類食品、麵包、糙米、新鮮蔬果等，都含有豐富纎維可以改善排便情況，防止便秘。

多補充水分
產後要補充足夠水份，水份可以幫助產後代謝，亦可以軟化糞便。媽媽可以選擇月子水，不單可以加快新陳代謝、補充產後營養，還可以幫助排便。

做適量運動 
情況許可的話，可以適當落地散步，多多走動鬆鬆筋骨，適量活動可以促進腸道蠕動，有效促進便意，令媽媽更易排便。

持輕鬆心情
有部分媽媽因為擔心排便會影響生產傷口或傷口痛，而導致不願去廁所。媽媽記住要放鬆心情，有便意時就要去廁所，不能因為擔心傷口而忍住，因為這會導致之後的排便變難！